Prendersi cura di un genitore anziano o di un coniuge è un viaggio oltre che fisico e pratico anche emotivo a livello profondo.
Se la persona fragile è un genitore c’è un’inversione di ruoli, chi un tempo si occupava di te ora ha bisogno di te anche per le necessità più intime.
A differenza di un operatore socio sanitario un figlio si sente in debito nei confronti dei genitori o di un coniuge e prendersi una pausa porta a un senso di colpa trasformando l’assistenza in un sacrificio.
Cos’è il burnout? Il burnout è uno stato di esaurimento totale. Immaginiamo di avere una batteria che continua a erogare energia senza mai essere collegata alla presa. A un certo punto la batteria non solo si scarica ma si danneggia.
Spesso però quando siamo direttamente coinvolti non ci rendiamo conto di tutto questo.
Quali sono quindi i segnali che possiamo riconoscere per poter invertire la rotta e poter dare una giusta assistenza al proprio caro?
I campanelli d’allarme si manifestano inizialmente attraverso una stanchezza cronica che non scompare con il riposo e che spesso si accompagna a disturbi del sonno o tensioni muscolari persistenti.
A livello psicologico, il segnale più comune è un’irritabilità improvvisa che si alterna a un senso di colpa paralizzante, portando la persona a sentirsi inadeguata nonostante gli sforzi immensi.
Con il tempo, questo stress spinge verso un isolamento sociale involontario e un pericoloso distacco emotivo, dove si finisce per agire come automi, perdendo il piacere della relazione affettiva con il proprio caro.
Comprendere che prendersi cura di se stessi non è un atto di egoismo, ma una necessità terapeutica, rappresenta il primo passo verso la guarigione. Delegare le mansioni più gravose a chi ci può aiutare permette di sciogliere quel nodo di fatica che soffoca il legame familiare.
Solo proteggendo il proprio equilibrio è possibile continuare a offrire quell'amore e quel supporto che il nostro genitore o partner merita, ricordando che chiedere aiuto è, in realtà , il più grande atto di responsabilità e affetto che si possa compiere.